hy님의 소소한 블로그입니다~!

정기적인 운동의 이점 오늘날 바쁜 세상에서 우리의 신체 건강에 신경쓰는 시간을 내기가 어렵습니다. 많은 사람들이 긴 시간을 일하고 일 외에도 많은 책임을 지니기 때문에 운동을 할 시간이 부족합니다. 그러나 운동을 일상적인 일과 함께 하면 신체와 정신 건강에 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 신체 건강 향상 정기적인 운동의 가장 분명한 이점 중 하나는 신체 건강의 향상입니다. 운동은 근육과 뼈를 강화하고 심혈관 건강을 향상시킬 수 있습니다. 우리가 운동할 때 심장 박동이 빨라져 우리가 더 많은 혈액과 산소를 신체 전체에 공급할 수 있습니다. 이것은 우리의 전반적인 건강을 개선하고 심장 질환, 당뇨병 및 비만과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 운동은 우리의 면역 체계를 강화하여 우리가 걸리는..

요즘 더워지며 커피를 너무 많이 마시게 되어서,, ㅋㅋ 안그래도 위장이 약한 나는 커피를 너무 자주 먹게 되어 위장이 탈이 자꾸 나는 것 같아 커피대용으로 마실 수 있는 아이를 찾게 되었는데,,! 그렇게 알게된 것이 바로 요 아이, 리얼팥차 였당, 조그만해서 가지고 다니기도 편하고,,! 마시다 보면 커피에 대한 갈증이 줄어드는 것을 느낄 수 있었다! 팥의 효능 팥은 장미목 콩과에 속하는 한해살이풀로, 사포닌이 다량 함유되어 있어 혈관 안에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈액의 순환도 원활하게 해 줘 혈관건강에도 뛰어난 효과가 있다고 한다! 때문에 커피대용으로 먹기 아주 좋은 차인 것이다. 팥에는 혈행개선을 이롭게 하는 철분 성분이 다량 함유되어 있는데, 이것은 미네랄 성분으로 빈혈 증상을 개선하는 데..